Personal trainer · Vila Madalena, São Paulo
Treino com o seu ritmo, não com o da academia.
Eu sou a Tainá. Monto o treino em torno da sua rotina, do seu corpo e do seu objetivo, e acompanho cada aula de perto. No estúdio, na sua casa ou online.
- anos de experiência
- 9
- alunos acompanhados
- 320+
- experimental sem custo
- 1ª aula
Método
Simples de começar, difícil de largar
Avaliação
Conversamos 30 minutos sobre sua rotina, histórico e objetivo. Medimos o ponto de partida sem julgamento.
Plano sob medida
Você recebe um treino montado para você, com progressão semanal e ajustes quando a vida apertar.
Acompanhamento
Aulas com correção de execução, check-in mensal com números e suporte pelo WhatsApp entre os treinos.
Monte seu plano
Veja quanto fica antes de falar comigo
Escolha as opções e o valor mensal aparece na hora. Depois é só enviar pelo WhatsApp.
Qual é o seu objetivo?
Treino que combina força e condicionamento, com metas de composição corporal.
Onde você prefere treinar?
Quantas vezes por semana?
Melhor período para treinar
Sobre
Quem vai treinar com você
Sou a Tainá Rocha, formada em Educação Física e especializada em treinamento de força. Há 9 anos ajudo pessoas que nunca se sentiram à vontade em academia a criar uma rotina de treino que dura.
Acredito em treino que cabe na agenda, evolui com você e respeita seus limites. Nada de planilha genérica nem de promessa de resultado em 30 dias.
- Educação Física (CREF fictício 000000-G/SP)
- Especialização em treinamento de força
- Primeiros socorros e RCP atualizados
Depoimentos
Quem treina com a Pulso
Eu achava que não levava jeito para treinar. Hoje faço 3 aulas por semana e sinto falta quando perco uma.
Camila A.Designer, aluna há 1 ano Treino em casa pela videochamada e a Tainá corrige cada movimento. Minha dor nas costas melhorou muito.
Rafael M.Desenvolvedor, aluno online Ela respeita meu ritmo e me deixa à vontade. Voltei a subir escada sem reclamar.
Dona LúciaAposentada, aluna há 8 meses
Dúvidas
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência para começar?
Não. A maioria dos meus alunos começa do zero. Na avaliação eu entendo seu ponto de partida e monto um treino que você consegue cumprir.
Como funciona a aula experimental?
É uma aula de 55 minutos, sem custo e sem compromisso, para você conhecer o estúdio e o jeito de treinar. Depois decidimos juntos o melhor plano.
E se eu precisar faltar?
Avise com 12 horas de antecedência e a aula é remarcada dentro do mesmo mês. Viagens e imprevistos de trabalho a gente ajusta.
O treino online funciona mesmo?
Funciona. Treino ao vivo por videochamada, com correção de postura e carga adaptada ao material que você tem em casa.
Como é o pagamento?
Mensal, por Pix ou cartão, pago no início de cada ciclo de 4 semanas.
Vamos marcar sua aula experimental?
Me chame no WhatsApp e eu respondo no mesmo dia, de segunda a sábado.
Chamar no WhatsAppRua Fradique Coutinho, 000 · Vila Madalena, São Paulo, SP
Seg a sex, 6h às 21h · Sáb, 8h às 13h
Instagram: @pulso.personal